Wir alle wissen (oder sollten), dass sexuelle Handlungen nur mit dem Einverständnis beider beteiligten Parteien durchgeführt werden sollten. Dafür gibt es sogar einen offiziellen Begriff: “affirmative consent”. Letztendlich sollte die Zustimmung eine gemeinsame Verantwortung sein, was bedeutet, dass alle Beteiligten sicherstellen müssen, dass sie die notwendige Zustimmung erhalten haben. Das ist auch keine Frage der Höflichkeit, sondern das ist Gesetz.
Sexuelles Einverständnis auf den Punkt gebracht
Wenn du diejenige/derjenige bist, die/der ihre/seine Zustimmung zum Sex gibt, kannst du sie eigentlich jederzeit zurückziehen; es ist nicht nur ein einmaliges “Ja” zu Beginn der Interaktion und dann ist alles gut. Wenn du dich jemals unwohl fühlst oder den Moment beenden willst, hast du das Recht dazu.
Das Problem ist, dass Menschen oft behaupten, dass Sex “unangenehm” oder “uninspiriert” wird, wenn die Zustimmung im Voraus gegeben wird; als ob er geplant oder “roboterhaft” wäre. Auch wenn du deinen Stift nicht bereitlegen musst, um ein offizielles Dokument zu unterschreiben, ist die Zustimmung notwendig und einfach ein Muss.
Wie kannst du sie also bekommen, ohne die Stimmung zu ruinieren?
Wenn du das Gefühl hast, dass die bloße Abfrage bei deinem Partner die sinnliche Atmosphäre ruinieren oder die Spontaneität beeinträchtigen könnte, ist die bestätigende Zustimmung die beste Alternative. Sie sieht in etwa so aus:
Du möchtest mehr über die Vorlieben deines Partners erfahren und wissen, was ihn beim Körperkontakt “anmacht”. Um dies angemessen zu tun und gleichzeitig die Zustimmung zu erhalten, kannst du Fragen wie “Würde es dir gefallen, wenn ich ____?” oder “Wie fühlt sich das an?” verwenden.
Kreative Unternehmen sind sogar noch einen Schritt weiter gegangen und haben praktische Karten erstellt, die den Dialog mit dem Partner erleichtern. Wenn wir etwas von der BDSM-Gemeinschaft gelernt haben, dann ist es, dass sie ein gut etabliertes System hat, um über Erlaubnis zu sprechen.
Natürlich kannst du die Arbeit auch selbst machen und auf Anzeichen achten, die darauf hindeuten, dass dein Partner oder deine Partnerin etwas Bestimmtes will. Körpersprache, Gefühlsausdruck, Geräusche – all das kann tausend Bilder malen, wenn du nur aufmerksam bist. Und das liegt in deiner Verantwortung.
Schließlich gibt es immer Anzeichen dafür, dass jemand nicht einwilligt, vor allem, wenn er oder sie passiv ist, schweigt, aufgeregt wirkt oder sich unwohl fühlt. Wenn du dir unsicher bist, lohnt es sich immer, die Person zu fragen, ob sie mit dem, was passiert, einverstanden ist, oder zu prüfen, ob du einen Schritt zurücktreten musst.
Wenn du dir nicht sicher bist, hör auf, bevor du weitermachst
Es ist wichtig zu bedenken, ob die andere Person alkoholisiert ist oder unter Drogeneinfluss steht. Daher kann es sein, dass sie/er gar nicht in der Lage ist, ihre/seine Zustimmung zum Sex zu geben. Es ist deine Pflicht, sicherzustellen, dass sie emotional und körperlich in der Lage ist, dem Moment zuzustimmen, egal unter welchen Umständen.
Auch hier gilt: Wenn du dir unsicher bist, ist es am besten, wenn du aufhörst.
Berücksichtige die Umstände
Apropos Umstände: Es ist wichtig, den Kontext und die Art deiner Beziehung zu der Person, mit der du intim bist, zu berücksichtigen. Wenn du zum Beispiel eine gewisse Autorität über sie ausübst – zum Beispiel am Arbeitsplatz – oder wenn sie ein anderes Alter hat, kann sich das auf ihr Wohlbefinden bei der Erteilung der Zustimmung auswirken. Sie haben vielleicht sogar das Gefühl, dass sie gezwungen sind oder nicht in der Lage, dein Angebot abzulehnen.
Vergiss nicht, dass Sex eine gemeinsame Aktivität ist und immer mit Vorsicht und Respekt behandelt werden sollte. Wenn du dir unsicher bist, geh einen Schritt zurück, bewerte die Situation und sprich mit deinem Partner.
Geschlechtsverkehr ist eine sehr intime Sache, die uns näher zusammenbringt. Und wenn er gut ist, ist er großartig. Aber es gibt auch Zeiten, in denen er nicht gut ist, und dann wird es zu einem Problem, wenn du diese Probleme nicht mit deinem Partner besprichst.
Aber für diejenigen, die ihr Sexleben aufpeppen wollen, stellt sich vielleicht eher die Frage, wie lang eine Sexsession sein sollte. Die Antwort ist, dass es keine feste Regel dafür gibt, wie lange diese Momente dauern sollten – das ist eine Frage der persönlichen Vorliebe. Die gute Nachricht ist, dass es ganz in deiner Hand liegt. Deine Fantasie ist die einzige Grenze.
Kenne die Bedürfnisse deines Partners
Wenn du gerade erst angefangen hast, mit jemandem auszugehen, kann es schwierig sein, zu wissen, was er mag und was nicht. Und da Sex eine subjektive Angelegenheit ist, kann es schwer sein, zu wissen, was man tun kann und was nicht.
Aber wenn du erfährst, was dein Partner mag, ist es einfacher, euer nächstes Treffen zu planen. Und wenn du dir nicht sicher bist, was ihm gefällt, kannst du ihn jederzeit fragen. Es ist keine Schande, über Sex zu sprechen und es sollte immer eine offene Aktivität sein!
Sei ehrlich zu deinem Partner
Sex ist zwar eine sehr intime Angelegenheit, aber auch etwas, das für euch beide wichtig ist, und jeder von euch hat seine eigenen Vorlieben und Bedürfnisse.
Ihr müsst ehrlich sein, was eure Wünsche und Bedürfnisse angeht. Wenn du dich für eine längere Session entscheidest, dann lass es deinen Partner wissen. Oder wenn du den Geschlechtsverkehr zu einem anderen Zeitpunkt haben möchtest, dann sei ehrlich und hol dir vorher die Erlaubnis deines Partners. Ehrlichkeit ist das A und O. Glaube uns, das erspart dir auf lange Sicht auch eine Menge Frust.
Wisse, was für dich funktioniert
Es gibt Menschen, die nur für eine kurze Zeit Sex haben wollen, und das ist völlig in Ordnung! Manche Menschen bevorzugen auch längere Sitzungen, aber weniger regelmäßig. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder Mensch anders ist und es keine feste Regel dafür gibt, wie es aussehen und sich anfühlen soll oder wie lange es dauern soll. Letzten Endes kommt es darauf an, was für dich und deinen Partner funktioniert.
Übertreibe es nicht
Sex ist zwar toll, aber man kann es auch so weit übertreiben, dass es zu Schmerzen und Krämpfen kommt. Gönne deinem Körper zwischendurch immer wieder eine Pause. Du würdest nicht pausenlos trainieren, und beim Sex ist es genauso. Du musst dich erholen und die Energie aufbringen, die du brauchst, um beim nächsten Mal das Glücksgefühl zu erhalten.
