Die Penisgröße ist ein heikles Thema, und einer Schätzung zufolge sind 30 % der Männer mit ihrem Penis unzufrieden. Das kann dazu führen, dass man sich unsicher fühlt und das Bedürfnis nach einer Methode zur Penisvergrößerung verspürt.
Es gibt einige Produkte auf dem Markt, die behaupten, den Penis zu vergrößern. Während einige von ihnen halten, was sie versprechen, sind andere gefährlich und sollten vermieden werden. Hier erfahren Sie, welche Produkte Sie tatsächlich verwenden sollten, um Ihren Penis zu vergrößern, und welche Sie nicht verwenden sollten.
Blick in unsere Ratgeber zur Penisvergrößerung:
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Wirksame Methoden zur Penisvergrößerung
Diese Methoden können zwar keine dauerhafte Veränderung Ihrer Penisgröße bewirken, aber sie können vorübergehend helfen oder zumindest die Illusion eines größeren Penis vermitteln.
1. Pumpen
Vakuumpumpen können dazu beitragen, die Blutmenge zu erhöhen, die den Penis während einer Erektion füllt, sagt Dr. Jessica Yih, Urologin und Spezialistin für die sexuelle Gesundheit von Männern am Ohio State University Wexner Medical Center. Dies kann dazu beitragen, die Erektion vorübergehend zu vergrößern.
Laut Yih werden Pumpen häufig in Verbindung mit einem Penisring verwendet. Penisringe werden um die Peniswurzel gelegt, um das Blut während einer Erektion länger im Penis zu halten. Pumpen werden Ihren Penis nicht dauerhaft größer machen.
2. Pillen
Wenn Sie unter erektiler Dysfunktion leiden, können Medikamente helfen. Sie werden Ihren Penis nicht vergrößern, aber sie können die Durchblutung Ihres Penis fördern, was zu einer größeren und härteren Erektion führen kann, wenn Sie zunächst Schwierigkeiten haben, eine zu bekommen. Der Grund dafür ist, dass diese Medikamente einen chemischen Wirkstoff namens Phosphodiesterase-Typ-5-Hemmer enthalten, sagt Yih, der die Blutgefäße entspannt und die Durchblutung verbessert. Drei dieser Medikamente sind:
- Viagra
- Cialis
- Levitra
Diese Medikamente müssen von einem Arzt verschrieben werden.
3. Ästhetische Veränderungen
Es gibt noch eine Reihe anderer Veränderungen, die Sie vornehmen können, um Ihren Penis größer erscheinen zu lassen. Eine einfache Lösung besteht darin, die Schamhaare zu stutzen, sagt Judson Brandeis, MD, ein niedergelassener Urologe. Wenn Sie übergewichtig sind, kann auch eine Gewichtsabnahme Ihren Penis größer erscheinen lassen. “Wenn Sie viel Unterbauchfett haben, auch suprapubisches Fettpolster genannt, kann dies einen Teil Ihres Penis verdecken, so dass er kürzer erscheint. Eine Gewichtsabnahme kann helfen, den Penis ‘freizulegen’ und die Länge wieder zu gewinnen.”
Zu vermeidende Methoden der Penisvergrößerung
Einige Methoden zur Penisvergrößerung sind reine Zeitverschwendung, da sie schlichtweg unwirksam sind. Andere Methoden bergen das Risiko einer Infektion oder unerwünschter Ergebnisse.
1. Lotionen
Auf dem Markt gibt es zwar Lotionen und Cremes zur Penisvergrößerung, doch laut Brandeis ist deren Wirksamkeit in wissenschaftlichen Studien nicht nachgewiesen worden. Yih fügt hinzu, dass diese Produkte keine FDA-Zulassung haben. Aus diesen beiden Gründen sollten Sie sich von Lotionen fernhalten, die mit einer Penisvergrößerung werben.
2. Dehnungen
Brandeis sagt, dass es eine Dehnungstechnik namens Jelqing gibt, bei der man manuell am Penis zieht, aber er sagt, dass es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit dieser Technik gibt. “Durch das Ziehen am Penis werden die Aufhängebänder gelockert, so dass der Penis im schlaffen Zustand tiefer hängt, aber es ist höchst unwahrscheinlich, dass der Penis tatsächlich länger wird”, sagt Brandeis.
Wichtig: Eine andere Situation, in der Dehnungsübungen durchgeführt werden können, ist die Peyronie-Krankheit, eine abnorme Krümmung oder Verformung des Penis, sagt Yih. In diesem Fall kann Ihr Arzt Ihnen Dehnungsübungen empfehlen, um die Krümmung zu korrigieren und einen Teil der Länge zurückzugewinnen, die durch die Krümmung verloren gegangen ist.
3. Injektionsmittel
Füllstoffe oder emulgiertes Fett können in den Penis injiziert werden, um den Umfang des Penis zu vergrößern, aber nicht die Länge, sagt Brandeis. Dies hält jedoch nur etwa zwei Jahre an und kann den Penis ungleichmäßig aussehen lassen, da die Eichel nicht betroffen ist. Außerdem besteht das Risiko einer Infektion. Insgesamt ist das nicht ideal.
Wenn es sich bei den Füllstoffen um Silikon handelt, kann dies zu schweren Entzündungen und zur Bildung von Narbengewebe führen, was unter Umständen eine chirurgische Korrektur erforderlich macht.
4. Penis-Implantate
Eine weitere Möglichkeit ist das Penuma-Implantat. Laut Brandeis handelt es sich dabei um ein taco-förmiges Stück Silikon, das in den Penis eingesetzt wird. Laut der Penuma-Website kann das Implantat den Umfang und die Länge des schlaffen Penis um ein bis zwei Zentimeter vergrößern, aber die Ergebnisse können variieren, und es besteht das Risiko einer Infektion.
Dieses Verfahren ist nicht für jeden geeignet. “Viele Patienten sagen, es fühle sich unnatürlich an. Wenn ein Mann es entfernt bekommt, ist das katastrophal. Es bildet sich schlechtes Narbengewebe, der Penis ist kürzer und die Erektion kann nicht in die normale Position gebracht werden.
Der Insider-Tipp
Selbst wenn Sie glauben, dass Ihr Penis zu klein ist, liegt er wahrscheinlich tatsächlich im normalen Bereich. Wenn Sie sich große Sorgen um Ihre Größe machen, sollten Sie Ihren Hausarzt oder einen Urologen aufsuchen, um über Ihre Möglichkeiten zu sprechen.
Penis Workout – Gut für den Umfang
Es ist eine bekannte Tatsache. Wenn wir älter werden, werden wir kleiner, wir schrumpfen buchstäblich in der Höhe. Manche Menschen, die sich an ein striktes Trainingsprogramm mit Übungen wie Stretching, Yoga oder Pilates halten, können dieses Schrumpfen jedoch vermeiden und ihre allgemeine Gesundheit verbessern.
Dasselbe gilt auch für den Penis. Wenn Sie sich nicht dehnen und trainieren, wird Ihr Penis kleiner sein und nicht sein volles Potenzial entfalten können. An der Peniswurzel gibt es viel zusätzliche Haut und Gewebe, die nur darauf warten, manipuliert, gezogen und gedehnt zu werden. Das Penis Workout wurde entwickelt, um Ihnen zu helfen, das Beste aus Ihrem Stolz und Ihrer Freude herauszuholen.
Penisvergrößerungsübungen werden in vielen asiatischen und afrikanischen Kulturen seit Jahrhunderten praktiziert. Übungen sind der effektivste Weg, um den Penis mit dauerhaften Ergebnissen zu vergrößern. Durch die Dehnung des Penis wird das Gewebe gestreckt und erhält eine dauerhafte Länge.
Bedenken Sie jedoch, dass für die meisten Frauen die Größe des Herzens eines Mannes wichtiger ist als sein Penis.
Penisübungen die zu empfehlen sind
Da die Größe für Männer jedoch so wichtig ist, finden Sie hier einige Übungen zur Penisverlängerung, mit denen Sie das Beste aus Ihrem Penis herausholen können. Denken Sie daran, dass die Breite in der Regel befriedigender ist als die Länge, aber wenn Sie die Länge anstreben, erfahren Sie hier, wie Sie sie auf natürliche Weise erreichen können. Noch wichtiger ist, dass diese Übungen nicht nur die Länge und den Umfang Ihres Penis vergrößern, sondern auch gut für Sie sind.
Vorteile
- Verbesserter Orgasmus, stärkere Ejakulation und größeres Volumen
- Mehr Potenz, Durchhaltevermögen und Energie
- Verbesserte Produktion von Samenzellen
- Erhöhte Produktion des männlichen Hormons Testosteron
- Verbesserte Funktion des harnableitenden Nervensystems, der Prostata und Linderung von Lendenschmerzen in Verbindung mit Verstopfung und Prostatainfektionen
Wo führe ich mein Workout durch?
- Auf der Kante eines Stuhls
- Mit dem Gesäß gegen einen Tisch
- Stehend vor einem Spiegel
- Auf dem Rücken, Beine gespreizt, ein Bein hoch
Hinweis: Führen Sie diese Übungen aus, wenn Ihr Penis schlaff ist. Wenn Sie unbeschnitten sind, ziehen Sie die Vorhaut zurück, bevor Sie beginnen.
Übung 1
Greifen Sie die Eichel, strecken Sie den Penis nach oben und halten Sie ihn 10 Sekunden lang. Wiederholen Sie diese Dehnung und halten Sie sie in der Abwärtsposition, dann nach links und schließlich nach rechts. Diese Übung sollte ein- bis zweimal am Tag für fünf Minuten durchgeführt werden.
Übung 2
Halten Sie die Eichel fest und ziehen Sie den Penis vom Körper weg. Legen Sie dann den Daumen der anderen Hand auf den Schaft an der Peniswurzel und drücken Sie mit dem Daumen nach unten, während Sie mit der anderen Hand den Schaft anheben. Halten Sie die Übung für 10 Sekunden. Wiederholen Sie diese Übung nach rechts und links, wobei Sie den Daumen abwechselnd auf die Seiten Ihres Penis legen, um Spannung zu erzeugen. Setzen Sie die Dehnung – abwechselnd nach oben, rechts und links, aber nie nach unten – fünf Minuten lang fort. Wiederholen Sie die Übung ein- bis zweimal am Tag.
Übung 3
Halten Sie Ihren Penis fest und drücken Sie die Haut zurück in Ihren Körper, indem Sie beide Daumen, die Nägel berührend, über den Schaft legen und die übrigen Finger zur Unterstützung darunter halten. Achten Sie darauf, die Durchblutung des Penis nicht zu unterbrechen. Halten Sie den Druck 10 Sekunden lang, entspannen Sie sich und wiederholen Sie den Vorgang. Sie wollen einen kontinuierlichen Pumpvorgang beibehalten. Je weiter der Penis nach hinten gehalten wird, desto besser werden die Ergebnisse sein. Wiederholen Sie die Übung ein- bis zweimal täglich für fünf Minuten. Diese Übung kann auch im halb erigierten Zustand durchgeführt werden.
Übung 4
Legen Sie eine Hand an die Basis Ihres Penis und die andere hinter die Eichel. Strecken Sie dann den Penis in beide Richtungen, mit der Hand an der Eichel vom Körper weg und mit der Hand an der Peniswurzel zum Körper hin. Halten Sie die Übung 10 Sekunden lang und wiederholen Sie sie. Wiederholen Sie diese Übung ein- bis zweimal am Tag für fünf Minuten.